Klapa.... mięśnie nie zdążyły się zregenerować, pierwsza faza 15 minut w strefie niebieskiej OK, później przebieżki na przemian 1 minuta strefa zielona i 1 minuta strefa żółta. po 25 minutach biegu złapał mnie ostry skurcz w lewej łydce... niesamowity ból, nawet dzisiaj po 12 godzinach jeszcze go odczuwał. Pomyślałem sobie że na drugi dzień mi przejdzie, ale wygląda na to że ten trening muszę sobie odpuścić i skupić się na kolejnym w środę. A oto wynik:
http://www.adidas.com/pl/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=7fddc849-b622-4c9f-b97f-33c4ef772f2e
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz